Deep dive traject
Verlang jij ook naar:
-
Meer verbinding met je jezelf en je lichaam, en minder leven vanuit je hoofd? Wil je leven in het moment, balans ervaren en daardoor meer genieten van het leven?
-
Een dieper besef van wie je bent en waar je voor staat? Wil je je eigen ruimte innemen en keuzes maken waar je volledig achter staat?
-
Meer inzicht en innerlijke rust?
Lieve vrouw, deze verlangens zijn er met een reden. Zie ze als een uitnodiging om dieper in jezelf te duiken. Het is tijd, niet omdat het moet, maar omdat je het verdient.
JIJ verdient het om te stralen
jouw verlangens zijn er niet voor niets,
jouw dromen en doelen zijn nooit te groot!
Je kent het wel; het loopt niet lekker op een bepaald punt, of misschien wel op meerdere punten in je leven.
Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt, in plaats van écht te leven.
Je zit veel in je hoofd en verlangt naar meer verbinding met jezelf en met je lichaam.
Je weet het niet meer; wat wil ik nou echt!?
Je merkt dat je vastloopt en je hebt besloten dat je het jezelf gunt om hier samen met iemand naar te kijken.
Laten we samen onderzoeken wat er speelt en hoe je weer vooruit kunt komen. Hoofd uit, hart aan.
'Zo ben ik nu eenmaal'
Proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen, perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, niet durven zeggen wat je echt wilt (of dat misschien niet eens weten), bang zijn om het verkeerde te doen of te zeggen, en moeite hebben met het aangeven van grenzen?
Dit zijn allemaal gedragingen die je jezelf (onbewust) hebt aangeleerd omdat ze ooit nodig waren om overeind te blijven of omdat je die rol moest aannemen.
Veel patronen sluipen er geleidelijk in en kunnen daardoor voelen als 'normaal gedrag' of 'wie je nu eenmaal bent'. Deze patronen hebben je waarschijnlijk veel gebracht, en als je hier geen last van hebt en je gelukkig voelt, hoef je er ook niets mee te doen!
Maar wat als dat niet zo is en je het gevoel hebt dat bepaalde patronen je in de weg zitten? Of als je het gevoel hebt dat het niet lekker loopt? Er meer in je zit dan er nu uitkomt? Dan is dat een uitnodiging om op onderzoek uit te gaan.
Herken jij je hier in?
→ Je past je vaak (onbewust) aan anderen aan omdat je het graag goed wilt doen. Hierdoor zet je jezelf vaak op de laatste plaats en weet je niet meer goed wat je zelf wilt en nodig hebt. Het communiceren van je behoeften naar anderen vind je lastig, en grenzen aangeven valt je zwaar.
→ Je zit veel in je hoofd en verlangt naar meer verbinding met jezelf en je lichaam. Keuzes maken kan moeilijk zijn omdat je veel aan het wikken en wegen bent.
→ Het gevoel van 'is dit het nou?' Ondanks dat je op papier goed voor elkaar hebt, knaagt er toch iets. Je vind dat je dankbaar en blij moet zijn met wat je hebt, maar toch bekruipt je vaak het gevoel dat je het anders zou willen. Je hebt het gevoel dat er meer in je zit dan eruit komt.
→ Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en streeft naar perfectie. Je lat ligt hoog en je vindt dat het nooit goed genoeg is. Het kan altijd beter, waardoor je regelmatig met een leeg gevoel achterblijft.
→ Je vindt het spannend om keuzes te maken die je echt gelukkig maken. Wat als het niet lukt? Of wat als je omgeving er iets van vindt? Wanneer was de laatste keer dat je iets puur voor jezelf hebt gedaan?
Wat zou het je opleveren als je kunt staan voor wie je bent en wat je wilt, en kunt doen waar je blij en gelukkig van wordt, zonder angst voor de reactie van anderen?
Hoe zou je je dan voelen?
Deep dive traject
Het traject wat je helpt om je bewust te worden van patronen die je niet langer dienen, zodat je ze kunt loslaten. Je krijgt inzicht in wie je bent en leert keuzes maken die passen bij wat je wél wilt.
Hoe zou het zijn om de keuzes te maken die echt bij je passen?
Hoe vrij zou jij je dan voelen?
Een traject op maat
Dit is een op maat gemaakt traject van 8 tot 12 weken, waarin we drie sessies van 60 tot 90 minuten samen inplannen, in overleg met jou. Zo kunnen we de diepte ingaan en ik geloof dat ik jou op die manier het beste kan helpen. Voor mij is aandacht voor jou als mens belangrijk, jij staat centraal. Jij mag gezien worden. Allereerst gaan we jouw vraag helder maken. Waar loop jij tegenaan en wat wil jij anders zien?
Ik gebruik geen standaard vragenlijst maar een blanco papier. Ieder mens dus ook jij bent uniek. Daar past dus ook een unieke manier van coaching bij.
Er zijn geen regels. De enige regel is dat jij je veilig, gezien en gehoord voelt. Ik beweeg met jou mee en stel vragen waardoor jij zelf tot inzichten komt. Ik begeleid je in het bewust worden van wat jij eigenlijk diep van binnen al weet en voelt. Samen maken we het onbewuste bewust.
Ik werk met een intuïtieve manier van coaching wat in de praktijk inhoudt dat we samen kijken hoe we jouw coachingstraject vorm gaan geven.
Wat heb jij nodig?
We gaan natuurlijk in gesprek maar daarnaast gebruik ik vooral methodieken die ik heb geleerd tijdens mijn opleiding. Denk aan familie- en systeemopstellingen, loslaat-technieken, EFT-tapping, cacao, werken met het innerlijk kind, meditaties, visualisaties, energie werk zoals reiki en kundalini.
Er is ruimte voor dat wat mag ontstaan!
VERWACHTE RESULTATEN
Meer inzicht & rust
Je krijgt duidelijkheid over waar jouw gedrag vandaan komt en waarom bepaalde dingen je niet (meer) dienen. Deze bewustwording biedt je rust en ruimte om keuzes te maken die beter bij je passen, zonder angst voor wat anderen daarvan zullen denken. Het geeft je ook vertrouwen, omdat dingen op hun plek vallen.
Je staat meer in verbinding met je lichaam & leeft minder vanuit je hoofd
Door ruimte te geven aan wat je voelt, ontstaat er meer verbinding met je lichaam. Je komt meer in balans en voelt je weerbaarder.
Hierdoor ervaar je meer plezier, geniet je meer en voel je je vervuld. Genieten is namelijk een lichamelijke ervaring.
Je weet beter wie je bent en wat je wilt
Hierdoor groeit je vertrouwen in jezelf. Je durft vaker nee te zeggen, zonder schuldgevoel. Je weet wat je nodig hebt en hierdoor kun je jezelf dit geven. Je leert je grenzen herkennen en aangeven, wat niet alleen je relatie met jezelf, maar ook je relatie met anderen ten goede komt.
Je neemt je eigen ruimte in en laat je minder 'mee slepen' door alles wat er om je heen gebeurt.